Video-lezioni di Pilates

La lezione di Pilates registrata è l’ideale per allenarti da casa, quando vuoi tu, senza rinunciare alla cura di te stesso.

Nell’area riservata troverai in tutto 6 lezioni di Pilates registrate, ciascuna della durata di un’ora. Tutte le video-lezioni sono tenute da Milena.

Pilates online per tutti i livelli

Le lezioni sono di tutti i livelli:

• basico (dal nome pre-pilates);
• esperimentato;
• intermedio.

Programma delle video-lezioni di Pilates

Ogni lezione propone un programma completo per tutto il corpo, per scoprire varie sfaccettature del Pilates al matwork (tappetino).

Le lezioni sono strutturate in 3 fasi: riscaldamento, programma di esercizi, rilassamento.

Tematiche affrontate

Ogni lezione è strutturata intorno ad una tematica determinata, andando a creare un insieme logico e strutturato.

Ogni video-lezione di Pilates prepara dunque l'allievo, in modo morbido ed equilibrato, alla lezione successiva. 

I temi delle lezioni sono i seguenti:

1. ABC del pre-Pilates;
2. pre-Pilates con matita, asciugamano e meditazione;
3. pre-Pilates con il muro e bastone;
4. Pilates con 2 bottiglie d’acqua;
5. Pilates esperimentato con bastone;
6. evoluzione fino al livello intermedio.

COME ACCEDERE ALLE VIDEO-LEZIONI

Per entrare nell’area riservata, ricevi un nome utente e una password tramite e-mail e, in 2 clic, potrai godere della tua lezione.

Le lezioni durano 55 minuti e sono concepite al tappetino, a corpo libero.

Il mio consiglio è di praticare la stessa lezione minimo 3 volte: 1 volta a settimana oppure 1 volta ogni 4 giorni.

PREZZO DELLE VIDEO-LEZIONI

Un pacchetto di video-lezioni di Pilates comprende 18 settimane e costa 150.- CHF.

PROMOZIONE

Le prime 2 settimane di prova sono gratuite!

ISCRIZIONE ALLE VIDEO-LEZIONI

Per accedere all’area riservata, invia un email a milena@centropilates.ch con nome, congnome, emai, numero di telefono e città di residenza. Riceverai in risposta un nome utente e una password tramite email. (Se non trovi la risposta controlla anche nello spam, oppure contattami.)

METODO DI PAGAMENTO

1 - Bonifico Bancario
Centro Pilates di Milena Jotti
Via Borghese 14
6600 Locarno
IBAN CH34 8080 8007 7322 8717 4
Menziona sul pagamento: Registrazioni online

2 – Applicazione Twint
Menziona sul pagamento: Registrazioni online

IMPORTANTE: CONFERMARE IL PAGAMENTO

Una volta effettuato il pagamento, invia la conferma di pagamento a quest’email: milena@centropilates.ch. Dopodiché riceverai in risposta un nome utente e una password, che ti permetteranno di accedere all’area riservata.